Hypertension artérielle en Côte d’Ivoire et au Sénégal : silencieuse mais dangereuse

[admin]

L’hypertension artérielle touche 1 adulte sur 3 en Afrique. La plupart ne le savent pas !

❤️ C’est quoi l’hypertension ?
Une pression artérielle trop élevée (≥ 140/90 mmHg). Elle fatigue le cœur et peut provoquer un AVC ou une crise cardiaque.

⚠️ Signes d’alerte :

• Maux de tête fréquents, surtout le matin
• Vertiges
• Bourdonnements d’oreilles
• Saignements de nez
• Fatigue inexpliquée
• Mais souvent : AUCUN SYMPTÔME !

✅ Que faire ?

• Faire mesurer sa tension au moins une fois par an
• Réduire le sel (pas plus de 5g/jour)
• Manger plus de fruits et légumes
• Marcher 30 min par jour
• Arrêter le tabac et l’alcool
• Si médicaments prescrits : les prendre CHAQUE JOUR, ne jamais arrêter seul

🚨 AVC : reconnaître les signes
Utilisez la méthode FAST :

• F – Face : visage qui tombe d’un côté ?
• A – Arm : bras qui ne se lève plus ?
• S – Speech : parole difficile ?
• T – Time : appelez les secours IMMÉDIATEMENT

Partagez vos expériences avec l’hypertension ici !

[Auteur]

Messages