Tu te sens souvent fatigué(e) sans raison ? Tu pleures pour rien ? Tu as l’impression que tout va mal et que personne ne te comprend ? Mon ami(e), peut-être que tu souffres en silence. Et tu n’es pas seul(e).

En Côte d’Ivoire, on parle peu de la santé mentale. Quand quelqu’un est déprimé ou stressé, on dit souvent que c’est “le diable” ou que “c’est dans la tête”. Mais non ! La dépression, l’anxiété et le stress, c’est de vraies maladies qui se soignent !

Aujourd’hui, Mamafrica Santé va tout te dire sur la santé mentale en Côte d’Ivoire.

C’est quoi la dépression ?

La dépression, ce n’est pas juste “être triste”. C’est quand la tristesse reste là pendant longtemps — plus de 2 semaines — et qu’elle t’empêche de vivre normalement.

Si tu remarques ces signes chez toi ou chez quelqu’un que tu aimes, c’est peut-être une dépression :

• Tu te sens triste tous les jours, même sans raison particulière
• Tu n’as plus envie de faire des choses que tu aimais avant
• Tu dors trop ou tu ne dors pas du tout
• Tu es toujours fatigué(e) même après avoir dormi
• Tu penses souvent que tu ne vaux rien ou que tu es inutile
• Dans les cas graves : tu penses à te faire du mal

Pourquoi la santé mentale est un tabou en Côte d’Ivoire ?

En Afrique et particulièrement en Côte d’Ivoire, on associe souvent la maladie mentale à la sorcellerie ou à une malédiction. Du coup, beaucoup de personnes préfèrent souffrir en silence plutôt que d’aller voir un médecin.

Mais la dépression et l’anxiété, ça n’a rien à voir avec la magie. C’est une maladie du cerveau — tout comme le paludisme est une maladie du sang.

Les causes de la dépression sont souvent :

• Le stress lié au travail ou à l’argent
• Les problèmes de famille ou de couple
• Le deuil (la mort d’un proche)
• Les violences subies (conjugales, sexuelles…)
• Les traumatismes liés aux crises politiques passées

Est-ce qu’on peut guérir de la dépression ?

OUI ! On peut guérir de la dépression ! Mais il faut être suivi par un professionnel — un psychiatre ou un psychologue.

Comme le paludisme, si tu ne soignes pas, ça empire. Mais avec le bon traitement (médicaments + thérapie), les personnes guérissent !

Où consulter un psy à Abidjan ?

Si toi ou quelqu’un que tu connais a besoin d’aide, voici où aller à Abidjan :

• CHU de Cocody : Service de psychiatrie — consultations sur rendez-vous
• CHU de Treichville : Unité de psychiatrie
• Centre de Bouaké-la-Neuve : Centre spécialisé en réhabilitation psychiatrique
• Cabinets privés : Des psychologues exercent à Cocody, au Plateau, à Marcory

En cas d’urgence

Si toi ou quelqu’un que tu connais a des pensées suicidaires, il faut agir MAINTENANT :

Appelle le SAMU au 185 ou rends-toi directement aux urgences du CHU de Cocody ou de Treichville.

Tu n’es pas fou(folle). Tu n’es pas maudit(e). Tu souffres et tu mérites d’être soigné(e).

Parle-en à quelqu’un en qui tu as confiance. Consul un médecin. Ta vie a de la valeur ! ❤️