Bouger chaque jour #
L’activité physique aide le corps à mieux utiliser le sucre. Marcher, faire des tâches actives ou de l’exercice régulièrement réduit fortement le risque de diabète de type 2.
Surveiller son poids et son alimentation #
Éviter l’excès de sucre, de boissons sucrées et d’aliments très gras, et garder un poids raisonnable, sont des protections efficaces.
Un dépistage régulier #
Même en bonne santé, il est utile de vérifier sa glycémie de temps en temps, surtout s’il y a des cas de diabète dans la famille. Prévenir vaut toujours mieux que guérir.
