Comprendre son cycle, c’est mieux connaître son corps : anticiper ses règles, repérer sa période fertile, ou simplement remarquer quand quelque chose change. Explications simples, mois par mois.

Combien de temps dure un cycle ?

Le cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. La moyenne est de 28 jours, mais un cycle entre 21 et 35 jours est considéré comme normal. Chez l’adolescente, après un accouchement ou en période de stress, le cycle peut être irrégulier.

Les grandes étapes du cycle

• Les règles : 3 à 7 jours de saignements.
• Après les règles : le corps prépare un ovule.
• L’ovulation : un ovule est libéré, en général environ 14 jours avant les règles suivantes (et non forcément au milieu du cycle).
• Après l’ovulation : si l’ovule n’est pas fécondé, le corps se prépare aux règles suivantes.

Quels sont les jours fertiles ?

La fenêtre de fertilité dure environ 6 jours : les 5 jours avant l’ovulation et le jour de l’ovulation. Pour l’estimer simplement, utilisez notre outil gratuit : connaître mes jours fertiles. Et si une grossesse est en route, vous pouvez ensuite estimer votre date d’accouchement.

Quand un cycle doit-il alerter ?

• Cycles régulièrement plus courts que 21 jours ou plus longs que 35 jours.
• Absence de règles pendant plusieurs mois, sans grossesse ni allaitement.
• Saignements entre les règles à répétition.
• Changement brutal et durable de votre cycle habituel.

Dans ces cas, un avis médical est recommandé. Un cycle qui change est souvent le premier message que le corps envoie.

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⚠️ Cet article est fourni à titre informatif uniquement. Il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé. Pour toute question sur votre santé ou celle de votre enfant, consultez un professionnel de santé.